太极心得
太极心得
试解《王成太极接手要诀》
编辑荐语：
接手是王成太极体系中一项独具特色的内容，《王成太极接手要诀》是王成先生对接手这一实战技法全面而精准的概括；熟读、解悟《王成太极接手要诀》是领略王成太极实战奥妙的必要途径，《试解<王成太极接手要诀>》一文在这方面作了非常有益的尝试。
《王成太极接手要诀》是王成太极实战应用的精髓，是王成太极体系相较于其他太极的独特篇章。其核心在于不顶不丢，通过步、身、手的有序协同，将对方之力引进落空，并顺势而为。它是太极拳核心理念在“接手”这一初始接触环节的具体运用，完整描绘了一个从感知、化卸到反击的动态过程，可谓字字皆是实战法门。全文内容如下：
1. 欲动先动步，前后左右移
此句讲起动时的步法。任何动作的发起，不应先动手，而应先动步。通过步法在前后左右方向的灵活移动，调整与对手的距离和角度，为后续的接手与反击创造最佳条件。步法移动，不是乱动盲进，而是在敌我劲力将接未接之际，凭步法变换虚实，迷惑对方，寻找时机。这是“因敌变化”的初步。
2. 手迎中心线，身偏攻击面
此句讲动步后的出手方位和身位身法。“手迎中心线”是指手从自己的中心线出发迎敌，“身偏攻击面”是指不要将身体正面对敌，要向侧方微转，让开对方力量的锋头，使其不能直接冲击我的重心。这是“守中”“用中”的直接体现。“手迎中心线”还指手或手臂要主动、轻灵地接触并感知对方攻击的主线（通常是人体的中轴线，也是劲力最强的通道），以此“听”懂对方的劲力方向与大小；“身偏攻击面”也可指在受力瞬间要及时侧身化力，实现不丢不顶。
3. 双手前后起，次序手肘肩
此句讲出手法。前句讲双手要前后摆位，攻防兼备且随时伺机攻防轮换。一般是前手置下巴前护头，后手置胸前护胸。这种摆位也利于攻击对方的要害。后句讲出手次序，先手次肘再肩，节节贯穿，依次而出。这个次序是“软接手”的关键，也是肢体放长实现“放长击远”的快速打法。“手—肘—肩”，如水涌动，触之绵柔，但继之连绵不断，排浪滚滚。
4. 遇力身步走，随即肩肘手
如果把上两句理解成接劲法，该句就是化劲法了。遇力之后，通过身步的移动或侧转留出化力和使对方落空的空间和角度，（这同样体现了首句“欲动先动步”的原则）随即肩肘手依次后走或侧出，在对方尚不知觉中化其力量、使其落空失重。肩肘手的次序是关键，手是接触点，若先动，易被对方发觉意图，后动才能节节收束、化于无形。由于化打往往是结合的，所以“肩肘手”的发劲顺序，也是“动犹静”，是“合即出”，一化一发，皆不离“完整一气”之旨。
5. 左右为衬套，直进踏中要
此句讲左右移动和直进运动中的步法。“左右为衬套”意指左右移动脚步时，或将移动腿置于敌方某条腿之里，形成“衬”法；或将移动腿置于敌方某条腿之外，形成“套”法。“直进踏中要”则是核心攻击原则，一旦得机得势，便要果断地直踏对方的“中门”（重心线），插入其裆步，破坏其根基，此乃“惊、取、诈、夺”之妙用。
6. 后退偏右左，力大奈何我？
此句讲后退时的步法。面对强大的力量，太极不主张直线后退，而是向侧后方（偏右或偏左）斜向移动。这样不仅卸开了直线冲击力，还使对方因惯性而前扑失重。通过这种“闪战”步法，再大的力量也无法作用于我之重心，故有“力大奈何我？”的自信。
7. 上下腿手攻，两手交替迎
此句是对上文腿法手法的综合表述，说明攻防的立体性与连续性。战术上要上下齐攻，手脚并用，周身一体，圆转自如，使对方防不胜防。“两手交替”如环无端，绵密不绝，则自身“无断续处”。整个攻防体系形成一个圆满无缺、毫无滞涩的流动整体，这正是太极“连绵不断”特点实战中的体现。
8. 万法规矩走，变化不离宗
此句是全篇总结，点明了原则与变化的关系。“万法”即“变化万端”，“规矩”即“一贯”之理。当所有规矩内化于心，外化于行，就能在电光火石间自然反应，看似千变万化，实则从未偏离“以柔克刚、粘黏连随、不丢不顶、守中用中”的太极原理（“不离宗”）。到了这个境界，才是“得来不觉费功夫”的真功夫。
这篇《接手要诀》以韵文的形式，将王成太极的哲学思想、技击原理和身体操作完美地融为一体，是通往太极高层功夫的一张精准而实用的路线图。其中，既有“术”的指导，更有“道”的升华。尤其是最后一句“万法规矩走，变化不离宗”，不仅是武学的至高境界，也堪称为人处世的智慧。
接手是王成太极体系中一项独具特色的内容，《王成太极接手要诀》是王成先生对接手这一实战技法全面而精准的概括；熟读、解悟《王成太极接手要诀》是领略王成太极实战奥妙的必要途径，《试解<王成太极接手要诀>》一文在这方面作了非常有益的尝试。
试解《王成太极接手要诀》
青苗
青苗
欲动先动步，前后左右移；
手迎中心线，身偏攻击面。
双手前后起，次序手肘肩；
遇力身步走，随即肩肘手。
左右为衬套，直进踏中要；
后退偏右左，力大奈何我？
上下腿手攻，两手交替迎；
万法规矩走，变化不离宗。
作为王成太极的习练者，结合自己的习练体会和理论学习，试着逐句解读，就教于师门，也助太极爱好者以窥王成太极实战之门径。手迎中心线，身偏攻击面。
双手前后起，次序手肘肩；
遇力身步走，随即肩肘手。
左右为衬套，直进踏中要；
后退偏右左，力大奈何我？
上下腿手攻，两手交替迎；
万法规矩走，变化不离宗。
1. 欲动先动步，前后左右移
此句讲起动时的步法。任何动作的发起，不应先动手，而应先动步。通过步法在前后左右方向的灵活移动，调整与对手的距离和角度，为后续的接手与反击创造最佳条件。步法移动，不是乱动盲进，而是在敌我劲力将接未接之际，凭步法变换虚实，迷惑对方，寻找时机。这是“因敌变化”的初步。
2. 手迎中心线，身偏攻击面
此句讲动步后的出手方位和身位身法。“手迎中心线”是指手从自己的中心线出发迎敌，“身偏攻击面”是指不要将身体正面对敌，要向侧方微转，让开对方力量的锋头，使其不能直接冲击我的重心。这是“守中”“用中”的直接体现。“手迎中心线”还指手或手臂要主动、轻灵地接触并感知对方攻击的主线（通常是人体的中轴线，也是劲力最强的通道），以此“听”懂对方的劲力方向与大小；“身偏攻击面”也可指在受力瞬间要及时侧身化力，实现不丢不顶。
3. 双手前后起，次序手肘肩
此句讲出手法。前句讲双手要前后摆位，攻防兼备且随时伺机攻防轮换。一般是前手置下巴前护头，后手置胸前护胸。这种摆位也利于攻击对方的要害。后句讲出手次序，先手次肘再肩，节节贯穿，依次而出。这个次序是“软接手”的关键，也是肢体放长实现“放长击远”的快速打法。“手—肘—肩”，如水涌动，触之绵柔，但继之连绵不断，排浪滚滚。
4. 遇力身步走，随即肩肘手
如果把上两句理解成接劲法，该句就是化劲法了。遇力之后，通过身步的移动或侧转留出化力和使对方落空的空间和角度，（这同样体现了首句“欲动先动步”的原则）随即肩肘手依次后走或侧出，在对方尚不知觉中化其力量、使其落空失重。肩肘手的次序是关键，手是接触点，若先动，易被对方发觉意图，后动才能节节收束、化于无形。由于化打往往是结合的，所以“肩肘手”的发劲顺序，也是“动犹静”，是“合即出”，一化一发，皆不离“完整一气”之旨。
5. 左右为衬套，直进踏中要
此句讲左右移动和直进运动中的步法。“左右为衬套”意指左右移动脚步时，或将移动腿置于敌方某条腿之里，形成“衬”法；或将移动腿置于敌方某条腿之外，形成“套”法。“直进踏中要”则是核心攻击原则，一旦得机得势，便要果断地直踏对方的“中门”（重心线），插入其裆步，破坏其根基，此乃“惊、取、诈、夺”之妙用。
6. 后退偏右左，力大奈何我？
此句讲后退时的步法。面对强大的力量，太极不主张直线后退，而是向侧后方（偏右或偏左）斜向移动。这样不仅卸开了直线冲击力，还使对方因惯性而前扑失重。通过这种“闪战”步法，再大的力量也无法作用于我之重心，故有“力大奈何我？”的自信。
7. 上下腿手攻，两手交替迎
此句是对上文腿法手法的综合表述，说明攻防的立体性与连续性。战术上要上下齐攻，手脚并用，周身一体，圆转自如，使对方防不胜防。“两手交替”如环无端，绵密不绝，则自身“无断续处”。整个攻防体系形成一个圆满无缺、毫无滞涩的流动整体，这正是太极“连绵不断”特点实战中的体现。
8. 万法规矩走，变化不离宗
此句是全篇总结，点明了原则与变化的关系。“万法”即“变化万端”，“规矩”即“一贯”之理。当所有规矩内化于心，外化于行，就能在电光火石间自然反应，看似千变万化，实则从未偏离“以柔克刚、粘黏连随、不丢不顶、守中用中”的太极原理（“不离宗”）。到了这个境界，才是“得来不觉费功夫”的真功夫。
这篇《接手要诀》以韵文的形式，将王成太极的哲学思想、技击原理和身体操作完美地融为一体，是通往太极高层功夫的一张精准而实用的路线图。其中，既有“术”的指导，更有“道”的升华。尤其是最后一句“万法规矩走，变化不离宗”，不仅是武学的至高境界，也堪称为人处世的智慧。