太极拳探微

 

闫仁秋2016/1/13

和王成老师相识很久了，最初的时候在国外的项目上结识，在国内工作时同在一个办公室也很久，由于王老师性格比较随和，平易近人，很快我们就成了忘年交，工作生活中无话不谈，那时我对王老师行人做事非常佩服，任何难事到了王老师手中就会变的游刃有余，这也是王老师太极文化和理念的非常好的运用。

 

工作生活之余，王老师经常谈起太极拳，我跟王老师学太极拳却是最近的事。究其原因，最主要的是缺乏对太极文化的认识，思想上轻视了太极拳。小时候学过一路祖传的大洪拳，那是走的刚猛的路子，和我们日常见到的太极拳路子不对，后来离家求学工作，时间久了，不练也就荒废了。我们在电视上、公园里见到练太极拳的都是老头老太太当作健身操来练，感觉软绵绵的，不适合年轻人。那时候年少气盛，以工作忙为借口，没有学习太极拳。后来工作时间久了，身体也出现问题了，出现血糖高，血脂高，站久了腿疼，坐久了腰疼，这才听从朋友的劝告，开始师从王成老师学习太极拳。

 

一开始的时候，还以为有小时候练拳的基础，会学的快些，还曾经遗憾曾经荒废的东西，没想到王老师说，以前学的东西全忘了最好，从头开始学起，掌握太极拳的要领和理念后，太极拳的套路也可忘了，这应该无招胜有招了吧，该是多高的境界啊。

 

通过练习，我很快体会到两种拳术在习惯上的冲突，尽管家传的洪拳功夫早就忘光了，习惯性动作还是有，动作老是做不到位。太极拳要求和别的拳术也不一样，王老师多次嘱咐我们要练习开肩开胯，年龄大了做到开肩开胯很难，开肩开胯不到位，很多动作就不标准，到练习技击就更困难。我现在真的后悔晚学了10几年，功力也少了10几年。

 

我这种情况好多人也都存在，对于初学者，王老师并不特意要求动作标准到位，而是纠正我们动作时反复问我们是否舒服，尽量做到不使蛮力，做到轻松自如，慢慢体会到动作轻松自如，动作流畅舒服，符合自己的身体情况就行。练习的过程中，我发现很多师兄的动作都不太一样，有人甚至增加或减少了动作，王老师也不以为意，按照王老师说法只要掌握太极拳的要领和理念后，太极拳的套路也可忘了。王老师还说，只要勤加练习，做到动作轻松自如，动作流畅舒服，动作就会越来越标准。

 

有一点王老师一再嘱咐我们，太极拳是内外兼修的拳种，动作不能影响气血在肢体的运转，动作标准是身体肢体修炼，内在的修炼是气血运行的修炼，王老师讲到懒扎衣这个动作时，强调右掌出掌时，胳膊呈自然生理曲线，不能伸直，掌呈侧立掌，手指自然并拢，不能太紧，手腕平顺，掌和手臂不能有角度，阻碍气血运行，初学者多次练习后，手指肚应有气充涨感。我按照王老师的指导练习多次后，真的感觉到手指肚的充涨感。懒扎衣这个动作在别的拳种也有出现，一般都是右掌平推出去，手掌和小臂呈近90^。角，我对比这个动作时，采用任何其他不同于王老师的做法，均感觉不到手指肚的充涨感。

 

经过1个月的正架初步学习，再经过1个月的正反架的练习，我现在基本能把王老师的27式太极拳套路能打下来了，尽管现在还不能每个动作都做到标准，也不能掌握所有动作的要领，更谈不上掌握每个动作的技击作用，但是我已经受益太极拳带来的好处，跟王老师老师练拳前，身体有了很多问题，血糖高，血脂高，站久了腿疼，坐久了腰疼，现在站久腿也不疼了，上班坐一上午腰也不疼了，血脂降下来了，血糖稳定了，有一次和王老师出去办事，王老师在楼下等我，我一路小跑上楼拿东西，然后下楼一路小跑200m，居然气不喘心不跳，在练拳之前肯定是心慌气喘吁吁的，这才仅仅练2个月，真是受益匪浅。

 

现在只要具备条件，我就坚持每天至少早上2遍正反架，晚上2遍正反架，早上打完后，一上午上班头脑清晰，不犯困，晚上打两遍睡觉睡得香。这次喀麦隆出差，只要具备条件我就按照习惯练习。有一天晚上我练完后感觉到浑身精力充沛，感觉和以前不太一样，也没有太在意，睡到半夜醒来，感觉到双手涨得很，类似手麻的感觉，但是很舒服，又不明白怎么回事，不到天亮，赶紧给王老师发信息询问，王老师说别担心，气血充盈，顺其自然，过一段时间就没有了，王老师这么说我就放心了，起床后练2遍正反架后，涨的感觉消失了，又迷惑了，赶紧再问王老师，王老师说炼精化气，炼气化神，这真是又玄又虚，虽说现在还不明白这些，感觉太极拳深不可测，就好像在山脚下仰望泰山一样。我们需要在今后的练习逐步体会，需要更多的努力。

 

作为初学者，我认为要练好拳，一下几点很重要：

 

1 .选好好老师非常重要，俗话说得好，苦练千遍不如名师一句指点，好老师的作用非常之大，比如前面提到的王老师懒扎衣的精细指点，恐怕很多练太极拳的名家都不见的知道；

2. 练拳一定要有一群志同道合、心意相通的师兄弟一起练才好，在共同切磋中才能相互进步；

3. 练拳者本人要有恒心，勤下功夫才行，三天打渔两天晒网练不成好功夫；

4. 联系太极拳，也要学习太极文化，学习太极理论，最近在拜读王成老师的太极论，感觉收获很大。

 

最后，说几句学习太极拳后的感悟，跟王老师学拳，开启我另一个人生，王老师给我们打开人生的另一扇门，我们要按照王老师指引，练好太极拳，走好太极路；

太极文化是中华文化的瑰宝，太极拳是中国武术的精华，如果我们把太极拳仅仅作为健身的一项体育运动也无可厚非，但是我们更有责任把他传承下去，发扬光大。