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初学太极拳感悟
发布时间:2016-01-19 10:23
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闫仁秋
 
    和王成老师相识很久了,最初的时候在国外的项目上结识,在国内工作时同在一个办公室也很久,由于王老师性格比较随和,平易近人,很快我们就成了忘年交,工作生活中无话不谈,那时我对王老师行人做事非常佩服,任何难事到了王老师手中就会变的游刃有余,这也是王老师太极文化和理念的非常好的运用。
    工作生活之余,王老师经常谈起太极拳,我跟王老师学太极拳却是最近的事。究其原因,最主要的是缺乏对太极文化的认识,思想上轻视了太极拳。小时候学过一路祖传的大洪拳,那是走的刚猛的路子,和我们日常见到的太极拳路子不对,后来离家求学工作,时间久了,不练也就荒废了。我们在电视上、公园里见到练太极拳的都是老头老太太当作健身操来练,感觉软绵绵的,不适合年轻人。那时候年少气盛,以工作忙为借口,没有学习太极拳。后来工作时间久了,身体也出现问题了,出现血糖高,血脂高,站久了腿疼,坐久了腰疼,这才听从朋友和王老师的劝告,开始师从王成老师学习太极拳。
    一开始的时候,还以为有小时候练拳的基础,会学的快些,还曾经遗憾曾经荒废的东西,没想到王老师说,以前学的东西全忘了最好,从头开始学起,掌握太极拳的要领和理念后,太极拳的套路也可忘了,这应该无招胜有招了吧,该是多高的境界啊。我很快体会到2种拳术在习惯上的冲突,尽管家传的洪拳功夫早就忘光了,习惯性动作还是有,动作老是做不到位。太极拳要求和别的拳术也不一样,王老师多次嘱咐我们要练习开肩开胯,年龄大了做到开肩开胯很难,开肩开胯不到位,很多动作就不标准,到练习技击就更困难。我现在真的后悔晚学了10几年,功力也少了10几年。
    我这种情况好多人也都存在,对于初学者,王老师并不特意要求动作标准到位,而是纠正我们动作时反复问我们是否舒服,尽量做到不使蛮力,做到轻松自如,慢慢体会到动作轻松自如,动作流畅舒服,符合自己的身体情况就行。练习的过程中,我发现很多师兄的动作都不太一样,有人甚至增加或减少了动作,王老师也不以为意,按照王老师说法只要掌握太极拳的要领和理念后,太极拳的套路也可忘了。王老师还说,只要勤加练习,做到动作轻松自如,动作流畅舒服,动作就会越来越标准。
    有一点王老师一再嘱咐我们,太极拳是内外兼修的拳种,动作不能影响气血在肢体的运转,动作标准是身体肢体修炼,内在的修炼是气血运行的修炼,王老师讲到懒扎衣这个动作时,强调右掌出掌时,胳膊呈自然生理曲线,不能伸直,掌呈侧立掌,手指自然并拢,不能太紧,手腕平顺,掌和手臂不能有角度,阻碍气血运行,初学者多次练习后,手指肚应有气充涨感。我按照王老师的指导练习多次后,真的感觉到手指肚的充涨感。懒扎衣这个动作在别的拳种也有出现,一般都是右掌平推出去,手掌和小臂呈近90角,我对比这个动作时,采用任何其他不同于王老师的做法,均感觉不到手指肚的充涨感。
    经过1个月的正架初步学习,再经过1个月的正反架的练习,我现在基本能把王老师的27式太极拳套路能打下来了,尽管现在还不能每个动作都做到标准,也不能掌握所有动作的要领,更谈不上掌握每个动作的技击作用,但是我已经受益太极拳带来的好处,跟王老师老师练拳前,身体有了很多问题,血糖高,血脂高,站久了腿疼,坐久了腰疼,现在站久腿也不疼了,上班坐一上午腰也不疼了,血脂降下来了,血糖稳定了,有一次和王老师出去办事,王老师在楼下等我,我一路小跑上楼拿东西,然后下楼一路小跑200m,居然气不喘心不跳,在练拳之前肯定是心慌气喘吁吁的,这才仅仅练2个月,真是受益匪浅。
    现在只要具备条件,我就坚持每天至少早上2遍正反架,晚上2遍正反架,早上打完后,一上午上班头脑清晰,不犯困,晚上打两遍睡觉睡得香。这次喀麦隆出差,只要具备条件我就按照习惯练习。有一天晚上我练完后感觉到浑身精力充沛,感觉和以前不太一样,也没有太在意,睡到半夜醒来,感觉到双手涨得很,类似手麻的感觉,但是很舒服,又不明报怎么回事,不到天亮,赶紧给王老师发信息询问,王老师说别担心,气血充盈,顺其自然,过一段时间就没有了,王老师这么说我就放心了,起床后练2遍正反架后,涨的感觉消失了,又迷惑了,赶紧再问王老师,王老师说炼精化气,炼气化神,这真是又玄又虚,虽说现在还不明白这些,感觉太极拳深不可测,就好像在山脚下仰望泰山一样。我们需要在今后的练习逐步体会,需要更多的努力。
    作为初学者,我认为要练好拳,一下几点很重要:
    1、选好好老师非常重要,俗话说得好,苦练千遍不如名师一句指点,好老师的作用非常之大,比如前面提到的王老师懒扎衣的精细指点,恐怕很多练太极拳的名家都不见的知道;
    2、练拳一定要有一群志同道合、心意相通的师兄弟一起练才好,在共同切磋中才能相互进步;
    3、练拳者本人要有恒心,勤下功夫才行,三天打渔两天晒网练不成好功夫;
    4、练习太极拳,也要学习太极文化,学习太极理论,最近在拜读王成老师的太极论,感觉收获很大。
    最后,说几句学习太极拳后的感悟,跟王老师学拳,开启我另一个人生,王老师给我们打开人生的另一扇门,我们要按照王老师指引,练好太极拳,走好太极路;
    太极文化是中华文化的瑰宝,太极拳是中国武术的精华,如果我们把太极拳仅仅作为健身的一项体育运动也无可厚非,但是我们更有责任把他传承下去,发扬光大。