太极学苑
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若木鞭(王成)
王成—--传授若木鞭
若木是上古传说中的一种神木，生昆仑西附西极，其华光赤下照地，闪闪发光，用以驱使太阳晨出东方，暮沉西天，照耀天地。若木鞭的几个作用，一是有太阳神背弓，持鞭督促太阳东西环行，不得延误偷懒。二是天空中有尘埃，浑浊，用若木鞭轻轻一挥，玉宇澄清。（现在环保情况恶劣，天空混浊，大气污染严重，该用若木鞭好好清理一番了）三是防止的天狼窜出咬撕太阳，以免出现日蚀。
若木鞭:
天有神鞭督日行，若木一挥天地明。
纷纷扰扰多少事，若木鞭出尽太平。
第四章：
若木鞭技法：劈撩砸崩压，搅点挂粘拿。
若木鞭内容
套路：式子名及照片
第一组：1.预备式（图1）
2.日跃东海（以下略） 3.推波助澜 4.左右开弓 5..力劈天狼
6.张弓射箭 7.后羿发威 8.九乌连坠 9.白鹤欢舞
第二组:
10.足蹴挥鞭 11.足蹴挥鞭(右) 12.鞭打连环 13炎日当空
14.转辕回驾 15.喝山让道
第三组:
16.擎海横架 17.箭贯石虎 18.秀林摇风 19. 密竹连绵 20. 搅海翻浪
21.煮海擒龙 22.挑挂锦袍 23.神鞭幻影 24.灵猿戏蝶 25.瞻前顾后
26.崩弹投梭
第四组:
27.回身定莲 28.崩压连环 29.龙卷狂风 30.浑沌力断 31 .暮归日沉
反架: 接31式,
第一组： 32.星月倒转（图1）
33.日跃东海（以下略） 34.推波助澜 35.左右开弓 36.力劈天狼
37.张弓射箭 38.后羿发威 39.九乌连坠 40.白鹤欢舞
第二组:
41.足蹴挥鞭 42.足蹴挥鞭(右) 43.鞭打连环 44炎日当空
45.转辕回驾 46.喝山让道
第三组:
47.擎海横架 48.箭贯石虎 49.秀林摇风 50. 密竹连绵 51. 搅海翻浪
52.煮海擒龙 53.挑挂锦袍 54.神鞭幻影 55.灵猿戏蝶 56.瞻前顾后
57.崩弹投梭
第四组:
58.回身定莲 59.崩压连环 60.龙卷狂风 61.浑沌力断 62.收 势
正架到暮归日沉，倒手右手持棍，开始反架练习。如果一遍正架结束，就叫收势，如果连续反架合练，第３1式叫暮归日沉，62式为收势。
第五章：
1.若木鞭习练要诀
若木鞭要诀
滑把要活，横架弹崩；
侧身挂化，戳砸力冲；
擒拿绕搅，步法灵轻；
击打连环，鞭随身行。
2.若木鞭技击要诀
若木鞭技击要诀
上打头颈戳当胸，后腰两肋瞅分明；
锁骨肩胛点戳砸，膝盖臁股首当冲；
脚面踝骨痛难禁，碰上肘腕见输赢。第六章:
注解: 1.传说天上有天狼,经常偷袭太阳,太阳神要随时防止天狼的偷袭.
2.天上十日同出,黎民遭殃,天帝命大神后羿,下界解救人类,后羿连射九日,留一太阳,照耀大地.后羿又连续除掉地上的怪兽水怪,是人类免受其害.得到人民爱戴;据传,后羿乃山东德州人士;现在德州的城市广场,有后羿射日的浮雕像,并在仙人湖修有“羿之亭”.以纪念这个为人民除害的英雄.
3. 九乌连坠,后羿射下九个太阳,金乌是指太阳,
4. 箭贯石虎, 是指李广夜下见到黑影,以为是老虎,拔箭疾射,原来黑影是块巨石,箭没石中,足见力道强劲5. 煮海擒龙:是指张羽煮海的典故, 出自元代戏曲作家李好古杂剧《沙门岛张羽煮海》; 写秀才张羽借寓于东海岸边石佛寺中。一日，他的琴声引来了东海龙宫的琼莲公主，两人志趣相投，琼莲临别相赠龙宫之宝鲛鮹帕，暗许婚姻，并相约八月十五在海边相见。谁知琼莲为拒天龙之婚，被龙王关入鲛人洞中受苦，张羽闻报借助鲛鮹帕闯入龙宫求见，反遭天龙之辱，被绑在鲛人洞外化成礁石。琼莲得讯舍出颌下骊珠救张羽出龙宫，张羽生还人间，并得龙母指点至蓬莱岛求仙相助。蓬莱仙姑赠他三件法宝，在沙门岛煮海，烧死天龙，降服龙王，最终成全了张羽和琼莲的美好心愿。张羽煮海的故事发生在烟台沙门岛（今长岛县庙岛）.
6.盘古开天地,盘古之时,天地混沌不分,盘古挥斧,使清气上升,浊混下降,清者化为天,浊者化为地,从此天地分明.
第七章，文章附录
1．《山海经·大荒北经》“大荒之中，有衡石山、九阴山、灰(原作泂，据宋本改)野之山。上有赤树，青叶、赤华，名曰若木。”
“南海之外，黑水青水之间有木，名曰若木。”
——《山海经·海内经》
晋·郭璞注：“生昆仑西附西极，其华光赤下照地。”
清·郝懿行《笺疏》：“若，说文(六)作[]，云‘日初出东方汤谷所登榑桑，[]，木也，象形。’”
《楚辞》卷一《离骚》屈原
饮余马于咸池今，总余辔乎扶桑；
饮余马于咸池今，总余辔乎扶桑；
折若木以拂日兮，聊遗遥以相羊。”
折若木以拂日兮，聊逍遥以相羊。(拿神树遮荫凉,用神树擦拭太阳上的尘埃.
逍遥、相羊,皆游也)
逍遥、相羊,皆游也)
2．原文】 逮至尧之时，十日并出。
焦禾稼，杀草木，而民无所食。
猰貐、凿齿、九婴、大风、封豨、修蛇皆为民害。
尧乃使羿诛凿齿于畴华之野，杀九婴于凶水之上，缴大风于青邱之泽，上射十日，而下杀猰貐，断修蛇于洞庭，擒封豨于桑林。
——《淮南子·本经训》
焦禾稼，杀草木，而民无所食。
猰貐、凿齿、九婴、大风、封豨、修蛇皆为民害。
尧乃使羿诛凿齿于畴华之野，杀九婴于凶水之上，缴大风于青邱之泽，上射十日，而下杀猰貐，断修蛇于洞庭，擒封豨于桑林。
——《淮南子·本经训》
3．原文: 广出猎，见草中石，以为虎而射之，中石没镞。视之，石也，因复更射之，终不能复入石矣。广所居郡闻有虎，尝自射之。及居右北平射虎，虎腾伤广，广亦竟杀之。(《史记·李将军列传》)
4．《张羽煮海》
给你银锅一只，金钱一文，铁杓一把。（张生接科，云）法宝便领了，愿上仙指教，怎生样用他才好？（仙姑云）将海水用这杓儿舀在锅儿里，放金钱在水内。煎一分，此海水去十丈；煎二分去二十丈，若煎干了锅儿，海水见底。那龙神怎么还存坐的住。必然令人来请，招你为婿也。（张生云）多谢上仙指教！但不知此处离海岸远近若何？（仙姑云）向前数十里，便是沙门岛海岸了也。（唱）