太极拳经总歌诠释

王成2000/12/6

太极拳的搏击，这是一些人们议论的话题，仔细看看，许多拳种都采用了太极的训练方法，有的干脆把太极的拳理原封不动的搬到自己的拳里，指导自己的练功。也有一些人对太极拳的技击不清楚，只是做一些隔皮猜瓜的评论;还有的,妄在那里进行比较,太极如何如何。好多人对太极片面理解，把训练方法--推手作为技击，认为太极拳只是近身时使用的，误认为推手是太极拳的技击方式，工夫高低就是推手的好坏，好多所谓的名家著书、教人也是这样说；不练太极的尚说的过去，可是一些练太极的，甚至一些太极门人也是随声附和，模糊不清，这与老师传授有很大关系。
太极在民国初，普及甚众，功不可没；但这一时期，编造鬼怪，制造玄虚，使太极远离本貌，也过不可避；致使一些后人认为用腿、用拳、窜蹦跳跃不是太极拳，一用摔法怕人家说是摔脚；用拿法，怕人家说是擒拿，有些教师从不教学生踢腿弯腰，也不教跳跃动作，连快速度，用力气都不敢提。恐怕人家说他不是太极，至使一些学生习拳多年还是茫茫然然，太极十年不出门，十年了怎麽还是不行呢？现介绍太极拳总歌，并释解其含义，希望能对功夫练习者有所帮助。
拳经总歌
〈〈明.陈王廷〉〉
纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。劈打推压得进步，搬撂横采也难敌。钩掤逼揽人人晓，闪惊巧取有谁知？佯输诈走谁云败，引诱回冲至胜归。滚拴搭扫灵微妙，横直劈砍奇更奇。截进遮拦穿心肘，迎风接步红炮拳捶。二换扫压挂面脚，左右边簪庄跟脚。截前压后无缝锁，声东击西要熟识。上拢下提君需记，进攻退闪莫迟迟。藏头盖面天下有，攒心剁肋世间稀。教师不识此中理，难将武艺论高低。

本篇见于河南温县陈家沟两义堂太极拳谱，该谱明确、详细的提出太极拳的打法，
纵放屈伸人莫知，-----纵放屈伸人莫知；纵放曲伸---自由打，放长打法，远战；近战曲伸
诸靠缠绕我皆依；-----近身缠绕靠打合我意，
近战；过去有把式身值千斤之说，把式过去指练功夫的人，意思是不让人靠身；好多拳师恐怕遭暗手，根本不让人靠身,有些名家十分是小心，平时和大家在一起，都要保持距离，做椅子都要离别人远些，怕别人近身对自己不利。太级利用感知训练做到了不怕靠身，平时的推手训练时的应变能力在近距离发挥作用，近了正落入窝囊中，正合我意。

劈打推压得进步，搬撂横采也难敌。------ 劈打推压冲前打，-距离上手方法，迅速冲向敌手，在敌手穷于应付时，突然搬撂横采出横向劲，敌手如何提防。
钩掤逼揽人人晓，闪惊巧取有谁知。------ 钩掤逼揽脚手并用，近距离打手法，上面手掤揽住，下面脚可用钩踢踩挂；弹抖惊炸防不胜防。
佯输诈走谁云败，引诱回冲至胜归。------佯输诈走引敌进来，猛然回打岂不胜利。
滚拴搭扫灵微妙，横直劈砍奇更奇。------滚拴搭扫制敌巧妙，出奇在转关，技巧重要；横直劈砍直截了当，时机已到泰山压顶，横劈直砍一下解决战斗；益力时尚力，益巧时尚巧。
截进遮拦穿心肘，迎风接步红炮拳捶。二换扫压挂面脚，左右边簪庄跟脚------挨身近时可用肘；中距离肘，看准来势用拳直接进击；远距离时用脚腿蹬踹扫踢。
截前压后无缝锁，声东击西要熟识。------无论近距离还是远距离都要作到无缝隙，令敌手无法可乘，还要牢记声东击西的战术运用，1是提防敌手，2.是用于敌手。
上拢下提君需记，进攻退闪莫迟迟--------上拢下提；打上时要提防下面，打下时要提防上面；进攻退闪，当进则进，当退闪则退闪，不能忧郁不决。
藏头盖面天下有，攒心剁肋世间稀。-------藏头盖面—每个拳家都知道的事，攒心剁肋；可，做到一下子攒心剁肋是不容易的。
教师不识此中理，难将武艺论高低----------教师连这些道理都不懂，怎麽能谈武艺呢？