熟悉人体穴位对练武防身，学习点穴、打穴、解穴、擒拿、格斗、防卫自保是一门必修知识。
　　1、百会穴：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即后发际正中上七寸。
　　2、太阳穴：在眉梢与外眼角中间、向后约一寸凹陷处。
　　3、印堂：在面部、两眉内侧端联线的中间。
　　4、听宫：在耳屏的前方、下颌关节后方的凹陷处。
　　5、鱼腰：在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处。
　　6、率谷：在耳尖上方、入发际一寸五分处。
　　7、晴明：在内眼角上方0。1寸处。
　　8、耳门：在听宫穴上方，耳屏上切迹的前方，张口时呈凹陷处。
　　9、素 髎：在鼻尖端正中处。
　　10、颊车：在下颌角前上方一横指，当用力咬牙时，咬肌隆起处。
　　11、人中：在鼻柱下，人中沟的上三分之一与下三分之二的交界处。
　　12、承泣：眼平视时，在瞳孔的直下方，眼眶下缘上。
　　13、下关：在颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。
　　14、风府：在后发际正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷处，即两筋之间陷中。
　　15、风池：平风府穴，斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处，
　　16、脑户：在后发际正中上量二寸五分，当枕骨粗隆之上缘陷中。
　　17、上廉泉：在颌下正中一寸，舌骨与下颌缘之间凹陷处。
　　18、颈臂：在锁骨上方，胸锁乳突肌的后缘处。
　　19、哑门：在项后发际上五分，第一颈椎与第二颈椎棘突之间处。
　　20、缺盆：在颈外侧处部、锁骨上窝之中点处。
21、天容：在下颌角后下方、胸锁乳突肌前缘。
　　22、廉泉：在颈前部正中线、喉头结节上方陷处。
　　23、扁桃：在下颌角下缘、颈总动脉搏动处。
　　24、天牖：在乳突后下方、胸锁乳突肌后缘近发际处。
　　25、天柱：在哑门穴旁开三寸处。
　　26、人迎：在结喉旁开一寸五分、胸锁乳突肌前缘、颈总动脉搏动处。
　　27、翳风：在耳垂后、乳突和下颌骨之间的凹陷处。
　　28、扶突：在胸锁乳突肌后缘与结喉相平处。
　　29、天窗：在颈外侧部、下颌角下，扶突穴后、胸锁乳突肌后缘处。
　　30、天鼎：在胸锁乳突肌后缘，扶突穴下一寸处。
　　31、天突：在胸骨切迹上缘凹陷处。
　　32、膻中：在两乳头连线的中点处。
　　33、气海：在腹部正中线、脐下一寸五分处。
　　34、大包：在极泉穴与第十一浮肋端之中点处。
　　35、腹哀：在大横穴上三寸、即剑突尖下。
　　36、期门：在脐上六寸、巨阙穴旁开三寸五分处。
　　37、鸠尾：在脐上七寸，即剑突尖下。
38、神阙：在腹部、脐窝中央处。
　　39、步廊：在中庭穴旁开二寸处。
　　40、极泉：举臂开腋时，在腋窝中间、腋动脉内侧。
　　41、日月：在乳头直下第七肋间隙、即期门下一寸。
　　42、上脘：在腹部正中线上，脐上五寸处。
　　43、京门：在第十二肋骨头下。
　　44、急脉：在大腿内侧面上部，从耻骨联合之中央外量二寸五分。
　　45、梁门：在腹上部、脐上四寸、中脘穴旁开二寸处。
　　46、章门：在侧腹部第十一肋游离端的下缘。
　　47、库房：在锁骨中线第一肋间隙处，即华盖穴旁开四寸。
　　48、维道：在髂前上棘前下方、五枢前下五分处。
　　49、渊腋：在腋下三寸，乳头旁开四寸陷中。
50、中府：在云门穴下方约一寸，第一、二肋骨之间，距胸骨正中线六寸处。
　　51、下脘：在腹部正中线，脐上二寸处。
　　52、不容：在幽门穴旁开一寸五分，即巨阙穴旁开二寸处。
　　53、带脉：在章门穴下与脐相平处。
　　54、乳中：在乳头中央处。55、乳根：在乳头直下第五肋间。
　　56、关元：在曲骨穴上二寸、脐下三寸处。
　　57、中极：在脐下四寸处。
　　58、曲骨：在脐下五寸，耻骨联合上缘。
　　59、辄筋：在腋下三寸，复前行一寸处。
　　60、天枢：在肚脐旁开二寸处。