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太极拳的评估体系
发布时间:2015-07-01 10:23
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太极拳的评估体系
王成
转载自《王成太极论》第十一章
 
太极拳流派多如繁星,如果拟定一个准确评估体系或标准,也许对太极拳的发展有着推动作用或指导作用。试提一个评估模式,但愿能起一个抛砖引玉作用,供大家参考并予以完善。
 

大家都知道短板理论,短板理论又称“木桶原理”、
“水桶效应”。该理论由美国管理学家彼得提出:
盛水的木桶是由许多块木板箍成的,盛水量也是
由这些木板共同决定的。若其中一块木板很短,
则盛水量就被短板所限制。这块短板就成了木桶
盛水量的“限制因素”(或称“短板效应”)。
若要使木桶盛水量增加,只有换掉短板或将短板
加长才成。一个木桶由好多块木板箍成,只要有
一块短板,那么这桶的盛水量只能在那块短板的
地方,其他板再好也无济于事,放再多的水也会
在短板处流走,这就是短板理论。
 
我们可以把太极拳的内容大体分为理论、技击、套路、养生和思想境界五个方面。在这五个方面,如果你缺少一项,那就是出现了短板。短板决定了你的水平,我们可以通过这个评估,发现我们的不足。
在这里,我试图提出新颖可行的系统理论或方法,以便能使后来者对太极拳做出科学的评价。下面我们用百分比大小和分值多少表示人的水平高低,用这个方法让大家进行评估,看看自己哪方面有不足,哪些地方是自己的长项。如果运用得当,可起到事半功倍的效果。
 
一、太极拳评估体系的内容及分值
满分为100分,各部分分值划分如下:
  1.  理论(20分)
对过去理论的认知和理解。
1.能理解过去拳论:5分。
2.能区分验证过去理论的对与错:5分。
3.能教给学生正确的拳论:5分。
4.提出自己并被大众验证可行的理论:5分。
注:死记硬背,掉书袋,食古不化,盲目崇拜,全盘照抄的不算,为0分。
(二)技击(20分)
技击可分为摔、打、踢、拿、走。(踢是指腿法的运用)
摔法:4分。
打法:4分。
腿法:4分。
拿法:4分。
走法:4分。
“三十六计,走为上策”,历来是兵家、武术界所推崇的。遁走也是武术中一项重要内容,可惜在诸家武术内容中,绝大多数都缺乏这项内容。遁法,其实就是历代人总结的在各种环境下的逃生之法。太极拳的“遁法”,这是我了解的东西,可能有些人过去没听说过,没见过,我这里简略介绍一下,就当提供个饭前茶后的谈资吧,可仁者见仁、智者见智。
物有遁,我们经常遇到这样的情况,一个物件突然就找不到了,无论你如何翻腾寻找,在一个地方反复搜查,就是找不见,可是过一段时间,你却发现,那物件就静静地待在原地,哪里也没有去,可当时,无论你多少人,多么努力地搜寻,就是发现不了,这种现象,我们称之为“物遁”。这是因为,当时物件借助于时间、方位、色彩和摆放方式,暗合遁法,造成了隐形,使人们难以发现。
物有遁,人亦有遁。武术大都讲如何进攻打击对方,如何提高功力、力量,鲜有人提及如何逃跑、如何隐遁。“三十六计,走为上策”,我们的古人对遁走还是非常重视的。一门武术如果只是提及打击争斗而没有遁走保护方法,恐怕不是一门完整的技艺,也不是完善的武术体系。过去提得少,是因为这是密门技艺,不好示于人,唯恐与宵小之徒有所关联,大家都是避而不谈。其实武术界的确是有专门的遁法练习,说穿了也不奇怪,争斗不能永远占上风,寡不敌众,只能逃走,没有专门的方法,是逃不掉的,只能任人宰割了。
疾跑,缩身换影,利用地形,改变服装颜色,逃脱人的视线,达到脱离险境的目的。过去人们用彩旗,色彩布局,干扰人的心智,达到自己预期的效果,这些现象对现代人来说神奇古怪,还显得有些迷信色彩。时辰吧,过去一说就是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥,再配上天干——甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸,就显得十分复杂了。其实,你剥掉外层神秘,就知道没有什么奇怪的了。说白了,黑天和白日效果不一样,可视度不同,效果也不同。至于色彩吗,大家看看现在的人体艺术就知道了,化了装的模特一动不动,不仔细看还真认不出来。色彩、时间段的光线再加上地形的利用,足以迷糊对方,达到逃走的目的。这就和奇门遁甲中利用时间、空间是一个道理。
再就是人们受生物三节律的影响,在不同时期,每个人都有自己的高潮期、低潮期和临界日。以情绪为例,在高潮期内,人的精力充沛,心情愉快,一切活动都被愉悦的心境所笼罩;在临界日内,自我感觉特别不好,健康水平下降,心情烦躁,容易莫名其妙地发火,在活动中容易发生事故;而在低潮期内,情绪低落,反应迟钝,一切活动都被一种抑郁的心境所笼罩。
如果时间、空间、色彩和人的三节律重合,就能造成人们视而不见,形成遁形、遁走。有时候找不到人或物件也就不值得奇怪了。
 
(三)套路(20分)
套路可分为拳路、推手、器械套路、有益健康或对身体造成伤害的套路。
1.拳路:满分为5分,符合技击养生,又能给人美感的为满分。掌握全套得5分;如为新编套路可得3分。
2.健身推手和技击推手:两内容合计推手为5分,其中健身为2.5分,技击为2.5分。
3.器械套路:共5分,分为短、长兵器。可粗略统计,不再细分软硬兵器。
既有观赏性又有技击性满分为5分,其中单纯表演为2.5分,单纯技击为2.5分。
4.能增强体质,健康身体的套路5分;对身体造成伤害的扣5分。
 
(四)养生(20分)
养生可分为疾病预防和得疾病后的康复调理。
一是通过锻炼,提前防止疾病发生,把身体调理在最佳状态,抵御疾病入侵;二是在得病后,进行有针对性的调理,达到早日康复、有效康复的目的。
人吃五谷杂粮没有不生病的,何况眼下,毒水、毒气、毒蔬菜、毒粮食包围着我们,生病是不可避免的。如何预防、如何调理,把受害的程度降低,这也是进行锻炼的目的。
预防疾病和疾病调理:
1.朦胧锻炼:5分。
2.有目的锻炼:5分。
3.朦胧锻炼调理:5分。
4.有针对性调理:5分。
既有有目的的锻炼又能针对性地调理的综合锻炼为满分,20分。
 
 
(五)思想境界(20分)
1.良好的心态:5分。
为人平和,亲和待人,泰然应对所发生的事件;该来的来,该去的去,不过于追求名利。我总结为:“无嗔无欲无托靠,随势飘移自逍遥。”
 
2.健康的卫生:5分。
卫生就是维护生命。首先,练习太极拳要做到安身立命,尽量做到不为生存而忧心忡忡,不为生活而奔波疲命。仓廪实而知礼仪,人只有衣食无忧的情况下才能安心地练习武术。过去有“穷文富武”之说,穷人习文,花销不大,练武消耗能量大,生活不好不行,必须有经济支撑才行。曾一个青年托人找到我,要跟我练习,我一问,就婉言回绝了,他是个厨师,有两个孩子,租房住,月工资2000~3000元,光家庭支出就很紧张,我告诉他,你现在不需要练武,你需要尽快提高收入,保证老婆孩子不挨饿。他还在坚持,被我坚决地拒绝了,有学生看了不忍,说就让他练吧,我答:“厨师很辛苦,每天早起晚归,他什么时间练?两个孩子还得需要照顾,作为男人你要尽到丈夫和父亲的责任,你让他们衣食都没着落,练武有什么用?我教他就害了他,他既要工作,又要照顾家庭,还需要思索功夫练习,他哪有这么大的精力?到头来哪方面也做不好,对家庭对社会都不好。”不知道这个青年能不能理解我的考虑,但愿他积极努力,能改变自己的经济状况,给家人一个好的环境。
再者,君子不立危墙之下,远避是非,保护好自己,这也是卫生的内容。
 
3.对事物的正确判断:5分。
要提前判断事物的发展,处于主动,免受其累。练习太极拳会更深刻地感受到中国传统思想的含义,根据阴阳转化道理,做事未雨绸缪,把不利因素泯灭在初期形成阶段。一天,一个学生说他最近又升职又提薪,自己得谨慎做事,不能得意忘形。他的东西,别人喜欢,他也送一些,他低调又和人,大家对他更敬重。他就是把太极拳思想运用到了事务处理上。再看看现在企业管理现状,经常要求今年翻番,明年翻两番,后年更翻番,动辄提出我最棒、我最强的口号,像打鸡血一样让大家亢奋。激励是必要的,但是激励若成了常态就不行了,就会出现“大跃进”式的假大空。兴奋剂有刺激作用,如果长期利用兴奋剂,那就糟了,非出现功能丧失不行;思想激励也是一样,长期处于亢奋之中,就会出现幻觉,造成错误判断,酿成大错。管理者学学太极,感受一下中国的传统思想,对企业健康发展也是有促进作用的。
 
4.关系的处理:5分。
太极拳练习者本身就是一个社会人,应自然地融于社会,但是他又是经过传统思想陶冶的人,他比平常人更有思想,所以在这方面他独立于社会。他应与人融洽相处,但不盲目顺从,自己能对事物有独特的正确见解。这也是一个修身功课,大隐隐于市,这样修炼,远比遁身山野,让人供养好得多。
《沧浪歌》早在春秋时期已经传唱,孔子、孟子都提到它了。孔子曰:“小子听之!清斯濯缨,浊斯濯足矣,自取之也。”孟子曰:“有孺子歌曰:‘沧浪之水清兮,可以濯我缨;沧浪之水浊兮,可以濯我足。’”
司马迁《史记》中《渔父》曰:“渔父莞尔而笑,鼓枻而去,乃歌曰:‘沧浪之水清兮,可以濯吾缨。沧浪之水浊兮,可以濯吾足。’”
《沧浪歌》的意思就是:沧浪水清,可以洗帽子;沧浪水混,可以洗脚。
古人就是这样谆谆地教育我们要顺势而为,适应社会的变化。
当然,提倡融入社会不是逃避,不是对不公平、不良行为麻木不仁。练武之人在关键时刻,也要挺身而出,对于暴政、邪恶势力或不良行为,勇于斗争,这是做人的良知,也是习武之人的应有的责任。
按上面的分析,我将其列为图11-1。
 
 图11-1太极拳水平满分示意图(图略)
 
 
二、太极拳练习人群的几个层面及分值评估举例
我们试分析一下练习太极拳的人群,目前太极拳几个层面进行分析,看哪些地方是需要加强和改进的。
(1)普及层面:公园老人,热心推广者。
(2)院校专职教师层面:武馆、专业教拳人员,公办大学老师。
(3)专职教师以上层面:即所谓大师、名家、宗师一类人物。
(4)媒体宣传层面:媒体的宣传、报道、推广等。
 
  •   普及层面练习太极拳人群及分值评估举例
 
在公园里,经常看到太极拳的老师在公园等处教授一些老年人,这属于普及层面的,我们按上面的标准给这些人打分,看他们的分值是多少。
①理论:这项对他们来讲是空白。一则是文化限制,对文言文读不懂;二是没有鉴别能力。这项为0分。
②技击:这是大多数人不了解的,也为0分。
③套路:以新编套路为主,得3分;拳路没有技击,仅健身得2.5分;没有长兵器,只是短兵器表演,可得2.5分;在有益健康方面可得4分。合计为12分。
④养生:基本是朦胧式的锻炼,可得5分;朦胧式的调理练习,可得5分。共计10分。
⑤思想境界:在心态方面可得3分,在社会融入性方面可得2分,其他方面为0分。共计5分。普通层面练习太极拳得分见表11-1和图11-2。
 
表11-1普及层面练习太极拳人群分值评估举例
 
名称
 
编号 内容分值 得分分值 备注
 
理论
1 对过去拳论的理解:5 0  
 
基本不理解,
2 对流行拳论验证:5 0
3 传授正确理论:5 0
4 提出可行的理论:5 0
 
 
技击
1 摔法:4 0  
 
基本没掌握甚至不知道
2 打法:4 0
3 腿法:4 0
4 拿法:4 0
5 遁走:4 0
套路 1 全面拳路:5表演套路:传统5,新编3分 3 新套路为主
2 全面推手:5,仅健身或技击:2.5 2.5  
推手很少
大多数不会
3 全面器械:5;只会技击或表演的为:2.5 2.5
4 有益健康的5,对身体造成伤害的-5 4
养生 1 朦胧锻炼:5 5 如果出现副作用,减去10分
2 有目的锻炼:5 0
3 朦胧锻炼调理练习:5 5
4 有针对性调理练习:5 0
思想境界 1 良好的心态:5 3  
2 健康的卫生:5 0
3 事物的判断:5 0
5 社会融入性:5 2
合计得分   27  
 
图11-2普及层面太极拳水平得分示意图(略)
 
 
通过统计我们可以看出,这个层面的基本分值大约为27分。由此看来,大部分人对太极拳的认识还是相当的肤浅。这个层面可看作为太极操,认知水平低,但人的基数大,对健身有着普及推广的功德,稍加些有针对性的锻炼、调理内容,将大大提高健身效果,于国于民功德无量。
 
 
(二)院校专职教师层面太极拳水平评估
院校专职教师分为民间和院校两个层面。
这个层面绝大多数是谋生层面,只好追求比赛名次。民间的为扩大生源,保证经济来源,力图用比赛扩大宣传,对普及有一定作用,对提高作用仍需要加强;学院的为教学而教,平时忙于所谓项目、科研、评职称,又加上搞武术专业的人群普遍文化水平较低,对古文和太极拳知识难以有深入的理解,有的教师本身就不是练武术的,只是其他学科考了武术研究生,转身成了武术教师。这两类人对太极拳内涵理解不够深刻,再到高一层次就有些困难了。
院校专职教师层面打分参见表11-2和图11-3。
 
  表11-2专职教师层面打分及视图
 
 
名称
编号 内容分值 得分
分值
备注
 
理论
1 对过去拳论的理解:5 3 几乎沿袭神话臆说,国办学校也是人云亦云,
2 对流行拳论验证:5 0
3 传授正确理论:5 0
4 提出可行的理论:5 0
 
 
技击
1 摔法:5 2 院校追求表演比赛,民间吹嘘神话鬼怪,
2 打法:5 0
3 腿法:5 0
4 拿法:5 2
5 遁走:5 0
套路  
1
全面拳路:5 0 院校民间均没有完整体现
表演套路:传统5,新编3分 3
 
2
全面推手:5 0 院校注表演,民间重比赛标准
仅健身或技击:2.5 2.5
3 全面器械:5   院校,民间的基本只会表演;两者几乎完全丧失技击
只会表演或技击的为:2.5分 2.5
4 有益健康的5,对身体造成伤害的扣5分 3 民间学院都有出现伤害的
养生 1 朦胧锻炼:5 5 学院、民间都是朦胧的锻炼调理;
没上升到,有针对性的练习调理上
2 有目的锻炼:5 0
3 朦胧锻炼调理练习:5 5
4 有针对性调理练习:5 0
思想境界 1 良好的心态:5 4 这个层面多为谋生,心态,和事物判断,社会融入性都不理想
2 健康的卫生:5 2
3 事物的判断:5 2
5 社会融入性:5 2
计得分 39  
   
图11-3院校专职教师太极拳水平得分示意图(略)
 
 
(三)专职教师以上层面(大师、名家等)太极拳水平分值评估举例
①理论方面:一部分人能达到对过去拳论的理解,但很少去验证;提出自己可行性的理论的更少。
②在技击方面:打法、腿法和遁走是弱项,基本能摔、能拿。
③套路方面基本能体现出太极拳的基本含义,器械方面差一点。
④养生方面:有些能提出一定的调理或针对性锻炼,但好多人还是朦胧练习,还处于茫然阶段,需要上升到有针对性的主动锻炼调养层次。不过一些人已经习惯自己的思维模式,很难改变自己的认识。因为他们是名人,起的引导作用和误导作用都很大。如果这些人能谦虚潜心合作研究,对太极拳的提高有巨大作用。
 
所谓太极拳大师或名家层面打分见表11-3和图11-4。
 
表11-3专职教师以上(大师、名家等)层面分值评估举例
 
 
 
名称
 
编号 内容分值 得分分值 备注
 
理论
1 对过去拳论的理解:5 3 大部分理解不彻底,缺乏验证,很少提出可行理论
2 对流行拳论验证:5 0
3 传授正确理论:5 3
4 提出可行的理论:5 0
 
 
技击
1 摔法:4 3 腿法,遁走是缺项,会打法的少,基本会点拿法和摔法
2 打法:4 2
3 腿法:4 2
4 拿法:4 3
5 遁走:4 0
套路 1 全面拳路:5,表演套路:传统5,新编3 5 目前的所谓大师,套路基本可以,推手也能体现出基本技法,器械还是多体现为表演
2 全面推手:5,仅健身或技击:2.5 5
3 全面器械:5;只会技击或表演的:2.5 4
4 有益健康的5,对身体造成伤害的为-5 3-5 有些人出现了对身体的伤害
养生 1 朦胧锻炼:5 5 有部分知道针对性锻炼,一部分不知道,处于朦胧状态
2 有目的锻炼:5 4
3 朦胧锻炼调理练习:5 5
4 有针对性调理练习:5 3
思想境界 1 良好的心态:5 5 心态可以,事物判断,社会融入性基本勉强,
2 健康的卫生:5 3
3 事物的判断:5 3
5 社会融入性:5 3
合计得分 65  
 
 
图11-4专职教师以上层面(大师、名家等)太极拳水平得分示意图(略)
 
  
(四)媒体宣传层面太极拳水平分值评估举例(表11-4、图11-5)
表11-4 媒体宣传层面太极拳水平分值评估举例
 
 
 
名称
编号 内容分值 得分分值 备注
 
理论
1 对过去拳论的揭示:5 2  
2 对流行拳论验证:5 0
3 传授正确理论:5 0
4 提出可行的理论:5 0
 
 
技击
1 摔法:4 3  
报道技击少,报道华丽表演多
2 打法:4 4
3 腿法:4 0
4 拿法:4 0
5 遁走:4 0
套路 1 全面拳路:5,传统5,新编3分 3 多播出新套路
2 全面推手:5。仅健身或技击:2.5 2 健身推手也很少介绍
3 全面器械:5。只会技击或表演的为:2.5 2.5 多表演
4 有益健康的5,对身体造成伤害的-5 3 利弊都有
养生 1 朦胧锻炼:5 5  
只介绍有利于健康,很少分析原理
2 有目的锻炼:5 0
3 朦胧锻炼调理练习:5 5
4 有针对性调理练习:5 0
思想境界 1 良好的心态:5 3  
对这方面很少提及
2 健康的卫生:5 0
3 事物的判断:5 0
5 社会融入性:5 0
合计得分 32.5  
  
 
图115媒体层面太极拳水平得分示意图(略)
 
通过图表我们可以看出,媒体宣传是很不够的,需要做些实际的工作,通过协调各方人士,提出高水平的太极锻炼内容,对太极拳的提高有着引导作用 。