太极五运法播出

太极五运法播出
王成老师与主持人王希拍摄现场
 
2019/1/17,晚21点48分,天津电视台《科学健身一点通》栏目,播出王成老师传授的《太极五运法》节目第一期。

电视台节目播放
 
 
《太极五运法》:“运”意为运动、练习;即太极拳用于健身防身的基本动作训练,由于它的周身无死角锻炼、着见效快的特点,被太极拳爱好者视为核心练习法;五者,金木水火土表示事物本元元素;太极五运的五个动作意为代表浑圆立体运转的各个方面和角度,既世界万事万物的运行轨迹和方法,作为人体就是全身各个器官的运动锻炼。

 
这五个动作涵盖了,上肢、下肢、颈部、腹部、背部、肌肉、韧带、血管、脊柱、长骨、扁平骨等骨骼的拉伸和绞拉,对提高人的柔韧性、平衡能力、灵活性、人体代谢、清除体内淤积、促进淋巴循环、延缓衰老有着很好的效果。

这套基本功训练方法是由五个基本功组成的一个完整体系,包括转手法、转大臂法、转身化力法、晃桩和踢腿法。
王成老师及学生陈业武、梁勇、沈平、闫仁秋、张静维、李杰、康福明、张东雷参加了节目拍摄活动。
 
 
 
 
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